陈金柱养生网：芒种养生三忌

　　忌贪凉

　　芒种后气温升高加快，此时人体毛孔扩张，出汗增多，若过度贪凉，易导致热伤风的发生。开空调不要让室内温度低于26℃。

　　忌湿气

　　随着降雨量逐渐增多，湿热之气弥漫，人体易受湿气入侵，饮食上要多吃一些健脾的食物，如山药、薏米、莲子、粳米粥等。

　　忌熬夜

　　夏季气温炎热、湿度增高，人的心脏负荷逐渐加重。这段时间要特别注意养心肺。平时要保持规律作息、少熬夜，避免情绪过于紧张。

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