霜降后注意预防几类疾病

　　高血压

　　寒冷空气刺激，易引起血管收缩、血压升高、血管堵塞。所以，有高血压等基础病的中、老年患者要按时服药，控制好病情，随身带好降压药、速效救心丸等必备药物。

　　呼吸系统疾病

　　秋季风、寒、燥等外邪容易通过口鼻皮肤侵入人体，伤及肺脏，易导致咳嗽、感冒、肺炎、老慢支等疾病的发生或加重。

　　消化系统疾病

　　寒冷刺激、寒邪凝滞，可能使脾胃失健，运化失常，扰乱胃肠蠕动的正常规律，加重胃肠功能负担，从而诱发或加重肠胃疾病等。

　　血管病

　　气温降低，可能导致下肢血管疾病，如下肢动脉硬化闭塞和下肢深静脉血栓等。这些疾病会导致下肢氧供应不足、疼痛、下肢冰凉等症状。

　　护好这些身体部位

　　背部

　　背部是督脉所在，是人体阳气汇聚之地，所以此时穿衣应注重背部保暖，可加穿背心等衣物。

　　足部

　　足部是寒邪入侵的门户。建议每晚用热水泡脚20分钟，可添加温阳通络的艾叶、红花等药材，疏通足部筋脉。

　　肚脐

　　中医称肚脐为神阙穴，它与下焦的血液循环和腹部脏器的阳气紧密相关，可以通过按摩腹部或热敷来提高中老年人的消化能力和免疫力。

　　头颈

　　中老年人天冷出门时，最好戴上帽子，披上围巾，避免头部和颈部受寒，引起头痛等问题。

　　关节

　　霜降后应加强双腿和关节的保健，预防“老寒腿”，做好关节保暖，每日按摩大腿外侧，有助于提升阳气。

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