一、滋阴润肺

　　寒露时节，气候干燥，容易损伤肺阴，导致口干舌燥、咳嗽、咳痰等症状。因此，寒露养生要注意滋阴润肺。可以多吃一些滋阴润肺的食物，如梨、银耳、百合、蜂蜜等。同时，要多喝水，保持呼吸道湿润。

　　二、健脾养胃

　　寒露时节，天气逐渐转凉，脾胃容易受到寒冷的刺激，导致脾胃功能下降。因此，寒露养生要注意健脾养胃。可以多吃一些健脾养胃的食物，如山药、薏米、芡实、南瓜等。同时，要注意饮食规律，避免暴饮暴食。

　　三、保暖防寒

　　寒露时节，昼夜温差加大，容易导致感冒、咳嗽等疾病。因此，寒露养生要注意保暖防寒。要根据天气变化及时增减衣物，避免着凉。同时，要注意脚部保暖，避免脚部受凉。

　　四、预防疾病

　　寒露时节，是一些疾病的高发期，如感冒、咳嗽、哮喘、心脑血管疾病等。因此，寒露养生要注意预防疾病。要加强锻炼，增强体质，提高免疫力。同时，要注意个人卫生，勤洗手，勤通风，避免感染疾病。

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