芒种时节，气温升高，容易导致人心情烦躁易怒。提醒：此时要调适心情，做到静心、安神、戒躁、息怒，使肌体得以宣畅，通泄得以自如，防止情绪波动引发的高血压、冠心病、脑梗塞等心脑血管病。

　　适当户外运动，可以提高机体对高温天气的适应力，但注意不要剧烈运动、大量出汗，因为“汗为心之液”，大量流汗最易伤“心”。建议在气温较为凉爽的早晨或者傍晚进行户外运动，以微汗为宜。出汗过多时，可适当饮用糖盐水或绿豆百合汤，及时补充水分。

　　芒种时期天地阳气旺盛，人体之阳也相对活跃，此时冬病夏治正合适，通过温补阳气、散寒通络、鼓舞正气等方法，可以治疗一些好发于冬季的虚寒性疾病。比如中药穴位贴敷，通过直接刺激局部穴位，可以起到激发机体的调节作用，简单安全、方便有效。再比如督灸、雷火灸、火罐等外治法，可以起到温通经络，活血开痹、引邪外出的作用，对于颈椎病、腰椎病、膝关节病变等寒湿型的肌肉骨关节疾病效果不错，还可内达脏腑，暖脾益肾，治疗如脾肾阳虚导致的腹痛腹泻、腰膝酸冷、四肢不温、精神倦怠、体虚易感等脏腑虚寒性疾病。

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