保养心脏

　　立夏后气温升高，容易引发心火旺盛，使情绪波动，并降低身体免疫力。起居、饮食稍有不妥，就会发生各种疾病，从而影响健康。特别是中老年人，这种情况下容易发生心肌缺血、心律失常和血压升高等情况，因此需要注意保养心脏健康。

　　养护脾胃

　　立夏时节雨水增多，潮湿、阴雨天气容易导致湿气过重，进而导致脾胃失和和脾失运化。此时如果贪凉容易刺激脾胃，导致肠胃疼痛、精神不振、头晕困倦、恶心难受、上腹闷胀、四肢沉重、大便稀溏、尿短少而黄赤等湿邪入侵的症状。因此，需要注意脾胃保健。

　　科学防病

　　立夏以后，自然界万物蓬勃生长，但也是细菌、病毒等各种病原微生物大量繁殖的时期。故夏季也是各种传染病、手足口病、细菌性痢疾、急性胃肠炎、食物中毒等疾病流行的季节。

　　因此，为了防止病菌、病毒等病原微生物的大量繁殖，需要注意个人卫生和环境卫生，定期消毒室内空气，饭前便后勤洗手，不食用生冷食物，避免摄入不洁或不新鲜的食物。此外，要注意蚊虫、老鼠、蟑螂等传病媒介的繁殖，采取相应措施进行预防。

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