清明节气，经络养生的原则是条畅情志，疏肝理气，补肺益气，治未病。

　　《黄帝内经 素问 灵兰秘典论》记载“膻中者，臣使之官，喜乐出焉”。故选膻中穴，采用“擦”的方式，每次3-5分钟，可条畅气机，改善情绪，尤其适合胸中郁闷之人。

　　对于体质差，容易感冒的人群可以采用擦大椎、肺腧穴，每次5-10分钟，有补肺益气、预防感冒之效，对轻症感冒也有治疗作用。

　　对于总是闷闷不乐、头晕沉不清醒的人群来说，“开四关”是个不错的养生方法，四关是指位于手上的合谷穴，和位于脚上的太冲穴，采取匀速的点揉、点按的方式都可以，每次至少3-5分钟。

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