1.忌衣过薄，适当春捂

　　俗话说：“春不减衣，秋不戴帽。”

　　惊蛰过后，气温进一步回升，可春雨渐多，早晚温差较大，寒风依旧卷席。此时，切不可贪凉，过早减衣，以致湿邪入体，感染风寒。

　　不论男女老少，都应遵循“春捂”的原则，根据气温变化适当增减衣物，护好头、颈、腹、脚等关键部位。外出游玩时，可带件外衣备用，晚上睡觉时，盖上小毛毯，以防寒气损伤阳气。

　　2.忌情过躁，调节心绪

　　春季养生，重在养肝。

　　中医上讲，春和肝五行皆属木，有生发之意，所以春季肝阳最是旺盛。肝主疏泄，在情绪上主怒气，因而春季养肝的关键在于调节情绪，戒怒戒躁。

　　平日里调养精神，要力戒起伏过大，暴怒暴喜皆不可取。

　　天气放晴转暖时，可外出舒缓散步，晒晒太阳，赏赏春景，以调达情志，平缓心绪。遇到小人烦事时，放平心态，深呼气息，从而做到心胸开阔，身心和谐。

　　3.忌睡过多，不可恋床

　　经过一冬的蛰伏，人体的阳气也需要得到补充。春天是阳气升发的季节，春暖花开之际，就是补阳固阳之时。

　　《黄帝内经》有言：“春三月，夜卧早起，广步于庭，披发缓行，以使志生。”此时，可以比冬天晚睡一点，同时也要早起一点。当然，晚睡也不能超过晚上11点，以免影响排毒，损伤肝脏。

　　春天最易春困，贪睡反而会加重春困，使人精神疲乏，状态不佳。

　　一年之计在于春，一日之计在于晨，早起外出散散步，才能充分吸收天地阳气，为一天的生活开个好头。

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