1. 忌过度进食生冷食物

　　尽管冬季气候寒冷，但仍需避免过度进食生冷食物。过食生冷易损伤脾胃阳气，引发腹痛、腹泻等不适症状。

　　2. 忌紧闭门窗

　　冬季室内空气流通性差，易滋生细菌和病毒。因此，应保持室内空气流通，每天定时开窗通风换气。

　　3. 忌忽视情绪调节

　　冬季日照时间短，气温低，易引发情绪低落、焦虑等问题。应注重情绪调节，保持乐观心态，多参加户外活动和社交聚会。

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